Спрятаться не удается. Придерживаться диеты, делать влажную уборку в квартире, пить чистотел за месяц до ожидаемой аллергии, во время ложиться спать, почистить печеночку (если врач разрешает).
Купите ионизатор домой. Он хорошо очищает воздух, у меня друг аллергик таким образом делает. Вообще советую найти реально толкового специалиста-аллерголога, в местах типа Оксфорд Медикал, так как самолечение ни к чему хорошему не приведет.
Лично мне ингалятор помогает. По крайней мере от аллергического ринита. Ингалятор штука относительно недешевая, зато высокоэффективная. Помню, нашла на медтехнике примерно за 700 и купила () Без дела редко лежал, не пылился Так что, лечитесь!))
Да, можно очиститель воздуха купить, но они дороговаты и хорошы, если дома сидеть.. У меня жена еще с декрета не вышла, так ей немного легче весну дома пересидеть. Еще ингаляции помогают, жена себе травки заваривает и пьет, и дишит паром, сразу насморк проходит и дышать намного легче становиться. Я ей ингалятор подарил , очень довольна, говорит что удобнее, чем просто над кастрюлей дышать) Если на улицу надо выйти надолго, то таблетки принимает. Но все таки старается больше народными средствами.